كراسة: استثمر غضبك (للفتيات)

إعداد: أ. إيمان البلالي | ماجستير إرشاد نفسي

"الغضب طاقة هائلة.. لا تحبسيها، بل تعلمي كيف تستثمرينها لصالحكِ."

تأتي كراسة "استثمر غضبك" كأداة تطبيقية مبتكرة ضمن سلسلة "استثمر" للمستشارة إيمان البلالي. صُممت هذه الكراسة خصيصاً للفتيات لتكون رفيقاً تفاعلياً يعتمد كلياً على التمارين العملية، بعيداً عن التنظير، لمساعدتهنّ على فهم مشاعرهنّ القوية وتحويل شرارة الغضب إلى قوة إنجاز وتوازن.  

ما الذي يميز هذه الكراسة العملية؟

• منهجية التطبيق المباشر: الكراسة عبارة عن رحلة من التمارين والمهام التي تُنفذ فوراً، مما يساعد الفتاة على اكتشاف "خارطة الغضب" الخاصة بها وكيفية إدارتها بذكاء.  

• تحويل الطاقة: بدلاً من النظر للغضب كـ "مشكلة"، تركز التمارين على مفهوم "الاستثمار"؛ أي كيف يمكن للفتاة استخدام هذه القوة النفسية في الإبداع، التطوع، أو تطوير الذات.  

• أدوات التفريغ والتحليل: تضم الكراسة مساحات للكتابة والرسم والتحليل السلوكي، مما يعزز الوعي الذاتي ويقلل من حالات الاندفاع أو التصادم الأسري.  

• بناء الشخصية المتزنة: تدعم الكراسة رؤية "دار رواء" في إعداد جيل من الفتيات بمنهج متزن نفسياً وعقلياً، قادر على مواجهة تحديات المراهقة بثبات.  

هذه الكراسة هي الاختيار الأمثل لـ:

1. الفتيات: اللواتي يرغبن في امتلاك مهارات القيادة والذكاء العاطفي.  

2. الأمهات: الباحثات عن وسيلة عملية وتفاعلية لمساعدة بناتهنّ في ضبط الانفعالات.  

3. المختصات: لاستخدامها كأداة مساعدة في جلسات التوجيه الشخصي أو الأندية التربوية.